In het Begeleid Beweegprogramma van de BeweegKuur krijgen deelnemers ervaring met bewegen onder professionele begeleiding. Dit is vaak nodig, omdat veel mensen er tegenop zien om te gaan bewegen. Bijvoorbeeld omdat ze bang zijn voor blessures of andere gezondheidsklachten. Of omdat ze niet goed weten hoe ze het beste kunnen beginnen met bewegen. De leefstijladviseur en de fysiotherapeut zullen u begeleiden. Een belangrijk doel van de BeweegKuur is dat u uiteindelijk zelfstandig gaat bewegen in de wijk, zodat u ook na de BeweegKuur uw actieve leefstijl kunt voortzetten.
In het Begeleid Beweegprogramma begint u met bewegen bij de fysiotherapeut. Eerst krijgt u twee keer individuele begeleiding. Daarna gaat u twaalf tot zestien weken in een groep bewegen bij de fysiotherapeut. In het begin is dit drie keer per week, maar dit wordt afgebouwd naar twee keer per week. U leert dat u op verschillende manieren kunt gaan bewegen, bijvoorbeeld door middel van krachttraining of conditietraining. Met de hulp van de fysiotherapeut komt u erachter wat u leuk vindt en wat u kunt. Tijdens en na deze groepstrainingen stroomt u door naar sport- en beweegactiviteiten bij u in de wijk. De fysiotherapeut bekijkt met u welke activiteiten aansluiten bij uw beweegwensen en -mogelijkheden. De fysiotherapeut en de leefstijladviseur blijven u nog enige tijd begeleiden.
Zie 'Zelfstandig Beweegprogramma' voor meer informatie over zelfstandig bewegen bij sport- en beweegaanbieders bij u in de wijk.