Er zijn drie verschillende beweegprogramma’s waarin u kunt gaan bewegen. De programma’s verschillen met name in de mate van begeleiding die u krijgt bij het bewegen. De leefstijladviseur en fysiotherapeut/oefentherapeut kijken samen met u welk beweegprogramma het beste aansluit bij uw gezondheidsprofiel; uw lichamelijke gezondheid en uw ‘ervaring’ met bewegen.
In het Zelfstandig Beweegprogramma gaat u direct zelfstandig bewegen. U kunt natuurlijk individueel en zelfstandig gaan bewegen, maar ook bij sport- en beweegaanbieders bij u in de wijk. Bewegen in een groep is gezelliger en het werkt bovendien motiverend. Denk aan de lokale zwemvereniging of sportschool, een nodic walkinggroep of fietsen met een “beweegmaatje”. Samen met de leefstijladviseur kijkt u wat u leuk vindt en bij u past. De leefstijladviseur begeleidt en coacht u hierbij.
In het Opstartprogramma zal ook de fysiotherapeut of oefentherapeut u begeleiden en adviseren. Maar ook de leefstijladviseur is betrokken bij 'uw BeweegKuur' als vaste coach. Ook in dit programma gaat u direct bewegen in de wijk, bij een sport- of beweegaanbieder van uw eigen keus.
Deelnemers aan het Begeleid Beweegprogramma gaan eerst in groepen bewegen, onder begeleiding van de fysiotherapeut. Deze deelnemers stromen later alsnog door naar één van de twee bovengenoemde beweegprogramma’s. Het doel van de BeweegKuur is namelijk dat alle deelnemers uiteindelijk zelfstandig gaan bewegen in de wijk.
In alle beweegprogramma’s wordt samen met u een persoonlijk ‘beweegplan op maat’ opgesteld. In het Zelfstandig Beweegprogramma doet u dit samen met de leefstijladviseur. In het Opstartprogramma en het Begeleid Beweegprogramma doet u dit samen met de fysiotherapeut of oefentherapeut. Dit plan sluit aan bij het beweegprogramma dat u gaat volgen en bij uw eigen wensen met betrekking tot bewegen. Met dit beweegplan gaat u zelf aan de slag. Tijdens de vervolgafspraken bij de leefstijladviseur en eventueel de fysiotherapeut wordt het beweegplan telkens opnieuw met u besproken.